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出張エリア |
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腰痛
●腰痛の症状
初期の症状は、痛みが出たり、おさまったりの繰り返しで、放置すると持続的なものとなり、どんどん進行していきます。硬化した筋肉の断裂・関節や靭帯の捻挫によってギックリ腰となることもあります。
●腰痛の原因
原因としては、仕事や日常生活での長時間の姿勢の悪さや習慣・癖が大きくかかわってきます。人間は二足歩行し、背骨（脊椎）は脊柱とも言われ、縦に柱のようになっていて、垂直方向に重さがかかることになります。 |
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頸椎・胸椎・腰椎に分けられ、頭蓋骨下より骨盤まで合わせて２４の椎骨でつながっていて、横から見ると一直線ではなく生理的曲線といわれる自然なS字カーブを描いていて前後に曲がり、左右にねじれることが可能です。このような構造から、腰椎・骨盤・腰部の筋肉には上半身からの負担や重さがかかりやすく、骨や椎間板の変形や異常・筋肉疲労・血行障害が発生しやすく、また二足で歩行するため、下半身からの負担もかかります。
『腰』とは、＜体の要＞と書きます。そのとおり、上半身・下半身の動き・バランスの中心であり、体全体をコントロールしてくれる重要なところです。 |
●アプローチ（対処）
腰だけでなく、肩から背の筋肉等の硬化を緩め、脊椎（背骨）と骨盤を手技で調整して、体の背面を全体に安定させます。
自宅でできる”簡単ストレッチ”をご指導します。
●こんなことに注意
イスに座ったときに脚を組んだり、また畳や床に座ったときに横座りをしていませんか？骨盤や背骨など腰全体の負担となっていて、原因のひとつです。
少しずつでいいので、しないように心がけましょう。 |
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●よくある勘ちがい
「痛いけど、そのうちになんとかなるだろう」。これはいけません。
放置していると、どんどん酷くなり、回復に時間がかかることが考えられます。
寝ている状態から、起き上がるときには、一旦横向きになってからが安心です。 |
●来院のタイミング
仕事中や家事で立ったり座ったり、また車の乗り降りで痛みやツッパリなどがでてきたら、その時です。 |
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