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膝の痛み
●膝痛の症状
初期の症状は、こわばり感があったり、座ったり立ち上がったりするときに痛みが出たり、おさまったりの繰り返しで、放置すると持続的なものとなり、どんどん進行していきます。水がたまって曲がりにくくなったり、更には歩行が困難になってしまいます。
●膝痛の原因
中高年の方に多い痛みで、その原因は主に年齢からくる老化によると思われます。膝関節の軟骨が磨り減って炎症をおこすなど、関節自体に問題がある場合が一般的ですが、それ以外に関節には異常がないにもかかわらず、膝やその周辺に痛みがある場合もあります。 |
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●アプローチ（対処）
膝だけでなく、周辺（骨盤・股関節・ふともも・ふくらはぎ・足首）の筋肉・骨格の調整をし、手技で「緊張」を緩和していきます。
自宅で、できる”簡単ストレッチ”をご指導します。
●よくある勘ちがい
痛いのは「関節」自体が原因だと思っている方が多いようですが、周辺の筋肉（筋力）のアンバランスが起因していることも、けっこうあるんですよ。
この場合は、巷で流行の成分を取り入れてもダメなこともあるかもしれません。 |
●こんなことに注意
このような症状の方が、年齢に関係なく増えているように思います。これは、便利になった現代社会の中で生活自体が楽になって、運動不足となり、また食も豊かになり体重増となりやすい傾向からくるのではと感じています。
負担のかかる動作には、重い荷物を持って運ぶこと、しゃがんだり、正座等があげられます。このようなことを長時間・長期間続けると、痛みが発生しやすくなります。また、骨盤のズレからくる左右の脚の長さの違いによっても、足首・膝・股関節に負担がかかり、痛みとなることもしばしばあります。 |
●来院のタイミング
芝生や砂地での歩行では大丈夫でも、地面がコンクリート・アスファルトであったり、自宅のフローリングでは、痛みが出る、または階段の昇り降りがつらい等があればその時です。 |
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